Bij Zen je zot bieden we naast groepslessen ook privélessen. Lees er meer over onderaan deze pagina.
Groepslessen bij Zen je zot
Slow flow yoga
Bij de slow flow gaan de lessen in een rustig tempo, waarbij je langer in de poses blijft. De lessen duren 75 minuten. Hierdoor is er voldoende tijd voor een ‘stap uit je dag moment’, een warming-up, de kern van de les en een ontspannen eind. Benieuwd welke voordelen het beoefenen van yoga nou zoal teweegbrengt?
Voordelen van yoga:
- Yoga zorgt ervoor dat je even uit de gedachtenspinsels van je hoofd ontsnapt
- Je werkt aan een gezond en krachtig lichaam
- Het vergroot je uithoudingsvermogen
- Verbetert flexibiliteit
- Het brengt je geest tot rust
- Reduceert stresslevels
Zen je zot heeft bij de groepslessen iedere maand een ander thema. Hierbij kan je denken aan onder andere: heupopeners, hartopeners, twists en balans.
Lesrooster Slow down yoga Zutphen
Slow down lesrooster
Iedere donderdag 9.00 – 10.15 uur bij Stroom en stilte
Momenteel worden er geen wekelijkse groepslessen in Utrecht aangeboden. Wel is het mogelijk deel te nemen aan de maandelijkse zenavond waar nagenoeg altijd een yogales in verweven zit.
