Yoga

Vinyasa yoga

Wat leuk dat je benieuwd bent naar wat Vinyasa yoga nou eigenlijk is. Er zijn tegenwoordig veel verschillende yogastijlen die aangeboden worden. Zen je zot is verzot op Vinyasa yoga. Dit omdat het veel afwisseling en creativiteit biedt. Iedere les is anders en daardoor onvoorspelbaar. Door de afwisseling in de lessen kan er in deze vorm van yoga ook meer rekening worden gehouden met persoonlijke wensen en behoeften.

Bij Vinyasa yoga  gaan de houdingen in een dynamische flow in elkaar over. Dit gebeurt met een speelse twist. Het is een fysiek actieve vorm van yoga gecombineerd met ontspanning. De lessen duren 75 tot 90 minuten.  Hierdoor is er voldoende tijd  voor een ‘stap uit je dag moment’, warming-up, de kern van de les en een ontspannen eind. Benieuwd welke voordelen het beoefenen van Vinyasa yoga nou zoal teweegbrengt?

  • Yoga zorgt ervoor dat je even uit de gedachtenspinsels van je hoofd ontsnapt
  • Je werkt aan een gezond en krachtig lichaam
  • Het vergroot je uithoudingsvermogen
  • Verbetert flexibiliteit
  • Het brengt je geest tot rust
  • Reduceert stresslevels

Zen je zot heeft iedere maand een ander thema. Hierbij kan je denken aan onder andere: heupopeners, hartopeners, twists en balans.

Bij vragen of speciale verzoeken, neem gerust contact op.