Roll& release
Roll & Release oftewel myofascial release, een massagetechniek die de spanning in de myofasciale weefsels (het bindweefsel in en om de spieren) losmaakt. In deze les worden kurken ballen, yogablokken en de Shaktimat ingezet als massagetool. Je oefent zachte druk uit op het bindweefsel om spierknopen te verzachten en het bindweefsel losser en soepeler te […]