Zen je fit

Zen je fit

In één maand leer jij je overgeven en je meest ontspannen Zelf te zijn

Ben jij er altijd voor anderen? Vind je het soms moeilijk om “nee” te zeggen? Vind je het lastig om voor jezelf op te komen en écht goed voor jezelf te zorgen? Jij kan dit veranderen naar een leven waarin jij weer flow bent, momenten voor jezelf neemt en leert wat voor jou echt belangrijk is. 

Dit “Zen je fit” programma is een op maat gemaakt persoonlijk programma door Hanneke Schrijver ( yogadocent, selfcare-, en ervaringsdeskundige, masseuse, huidtherapeut en allround schoonheidsspecialist ) die jouw in deze 30-daagse deep dive terug begeleidt naar je meest ontspannen en gebalanceerde Zelf. 

“Het leven dwong me om echt met mezelf aan de slag te gaan. De selfcare-taxi werd aangezet”

Hanneke liep als ervaringsdeskundige een tijdje rond met verschillende klachten. Haar lichaam begon het in 2016 te begeven. Voor die tijd had zij altijd overal energie voor, vond ontzettend veel dingen leuk en wilde het liefst overal bij zijn. Ze had geen energie meer voor haar baan, reizen, vrienden en hobby’s. Ik had nooit geleerd om tijd voor mezelf te nemen. Als ik nu terugkijk gaf mijn lichaam al een tijdje signalen af, die ik negeerde.

Herkenbaar?

  • Ik word ‘s ochtends stijf en vermoeid wakker
  • Ik ervaar stress en voel me vaak gehaast
  • Mijn ademhaling zit hoog in mijn borst
  • Ik heb pijnlijke en gespannen spieren 
  • Ik voel een druk in mijn hoofd 

In dit traject leer jij je volledig over te geven aan je situatie. Liefde te ervaren voor waar je nu in zit, jezelf te ontspannen en te geven wat jouw lichaam en geest nu nodig heeft. 

  • bewust in het “nu” te zijn 
  • keuzes te maken vanuit je hart 
  • tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen 
  • lief te zijn voor jezelf en jouw situatie 
  • spierspanning te verminderen
  • rust in je hoofd te creëren

Persoonlijke ervaringen

Ik heb een maand lang het 'Zen je fit' traject bij Hanneke gevolgd. Ik vind Hanneke heel fijn in de omgang. Ze luistert, neemt de tijd, heeft veel kennis en passie en past de lessen en massages helemaal aan op jouw wensen. En als je de studio uitloopt dan voel je je ontspannen en een stuk lichter. Als je stress hebt, even niet lekker in je vel zit of gewoon wat meer tijd aan jezelf wilt besteden dan is 'Zen je fit'echt een aanrader!

Kim

Na een drukke periode zocht ik ontspanning en zo kwam ik bij het programma 'Zen je fit' terecht: een goede afwisseling tussen ontspannen (massages), bewegen (yoga) en tijd maken voor jezelf (selfcare).

Tijdens dit programma waren de massages fijn en ontspannend. Hanneke voelde goed aan waar mijn lichamelijke knelpunten lagen en gaf hiervoor aanvullende oefeningen om thuis ook verder te oefenen. De yogalessen waren fijn, rustgevend en op maat. Daarnaast heeft Hanneke mij geholpen om op zoek te gaan naar dingen die mij rust geven in de dagelijkse praktijk en gemotiveerd deze in te plannen. De handvatten die ik tijdens 'Zen je fit' heb gevonden, helpen mij nu nog steeds om tijd voor mezelf in te plannen. 

Wat ik prettig vond tijdens dit programma is dat Hanneke geduldig is, niet-oordelend en de yogalessen/massages aanpaste op de situatie van dat moment. Hierdoor was het echt een programma op maat!

Anoniem

Dit gun ik jou ook! 

Het programma is volledig op maat afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dit is wat je ongeveer kan verwachten:

  • Intake om onder andere jouw behoeften in kaart te brengen
  • 2 lichaamsmassages van 60 min
  • 4 op maat gemaakte privé yogalessen
  • Selfcare en journal tips en tricks
  • BONUS: je ontvangt een gratis handgemaakte ecologische journal

Duur: 1 maand

Jouw investering: NU voor 395,- euro i.p.v. 449,50 euro