In één maand leer jij je overgeven en je meest ontspannen Zelf te zijn

Ben jij er altijd voor anderen? Vind je het soms moeilijk om “nee” te zeggen? Vind je het lastig om voor jezelf op te komen en écht goed voor jezelf te zorgen? Jij kan dit veranderen naar een leven waarin jij weer flow bent, momenten voor jezelf neemt en leert wat voor jou echt belangrijk is. 

Dit “Zen je fit” programma is een op maat gemaakt persoonlijk programma door Hanneke Schrijver ( yogadocent, selfcare-, en ervaringsdeskundige, masseuse, huidtherapeut en allround schoonheidsspecialist ) die jouw in deze 30-daagse deep dive terug begeleidt naar je meest ontspannen en gebalanceerde Zelf. 

“Het leven dwong me om echt met mezelf aan de slag te gaan. De selfcare-taxi werd aangezet”

Hanneke liep als ervaringsdeskundige een tijdje rond met verschillende klachten. Haar lichaam begon het in 2016 te begeven. Voor die tijd had zij altijd overal energie voor, vond ontzettend veel dingen leuk en wilde het liefst overal bij zijn. Ze had geen energie meer voor haar baan, reizen, vrienden en hobby’s. Ik had nooit geleerd om tijd voor mezelf te nemen. Als ik nu terugkijk gaf mijn lichaam al een tijdje signalen af, die ik negeerde.

Herkenbaar?

• Ik word ‘s ochtends stijf en vermoeid wakker
• Ik ervaar stress en voel me vaak gehaast
• Mijn ademhaling zit hoog in mijn borst
• Ik heb pijnlijke en gespannen spieren 
• Ik voel een druk in mijn hoofd 

In dit traject leer jij je volledig over te geven aan je situatie. Liefde te ervaren voor waar je nu in zit, jezelf te ontspannen en te geven wat jouw lichaam en geest nu nodig heeft. 

• bewust in het “nu” te zijn 
• keuzes te maken vanuit je hart 
• tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen 
• lief te zijn voor jezelf en jouw situatie 
• spierspanning te verminderen
• rust in je hoofd te creëren