Over

Hanneke Schrijver

Het is mijn missie om jou je meest ontspannen en energiekste leven te laten leven!  Ik ben dan ook intens blij dat ik door onderstaande ervaringen mijn missie cristalclear heb gekregen en hier mijn werk van heb mogen maken. Benieuwd hoe? Dat lees je hieronder.

Ik ben een enthousiaste vrouw die ontzettend veel dingen leuk vind en het liefst alles wilde doen. Ik was gewend bergen energie te hebben en naast werken, sporten, reizen en hobby’s veel tijd met vrienden door te brengen. Tijd voor mijzelf nam ik gemiddeld maar 1 avond eens in de 2 weken. Op een gegeven moment gaf  mijn lichaam regelmatig onderstaande signalen waar ik mij toen nog niet voldoende bewust van was. Hierdoor heb ik uiteindelijk te lang met al deze onderstaande klachten  rondgelopen. Ik hield het mentaal en lichamelijk niet langer vol en besloot dat het tijd was voor actie in de selfcare taxi.

Zijn 2 of meerdere van onderstaande factoren herkenbaar voor jou?

  • Het hebben van een gehaast gevoel
  • Druk in je hoofd ‘watten gevoel’
  • Stress
  • Toenemende onzekerheid en/of angst
  • Je letterlijk niet lekker in je vel voelen
  • Huidproblemen zoals pukkeltjes en eczeem
  • Hoge ademhaling
  • Pijnlijke spieren/ (chronische) spierspanning
  • Lusteloosheid
  • Vermoeidheid
  • Onregelmatig en/of ongezond eetpatroon
  • Darm en/of buikklachten
  • Minder sporten
  • Continu het gevoel van alles te moeten
  • Liefdevol voor andere mensen zorgen, behalve voor jezelf
  • Hoge eisen aan jezelf stellen

Herken jij jezelf hierin? Zelf heb ik alle bovenstaande punten kunnen afvinken. De selfcare- taxi werd aangezet, waardoor ik nu een ontspannen, energiek leven leidt.  Wanneer ik een drukkere periode heb of een periode waarin ik letterlijk minder lekker in mijn vel zit, weet ik welke tools voor mij werken om mij weer ontspannen en energiek te voelen. Dit gun ik jou ook!

Een aantal tools die mij geholpen hebben meer rust en balans op fysiek en mentaal niveau te creëren:

  • Het beoefenen van yoga
  • Het schrijven in een journal
  • Wandelen in de natuur
  • 12 daagse Vipassana meditatie
  • Een opleiding tot yoga docent
  • Een ayurvedisch reinigingstraject op het gebied van voeding
  • Het volgen van een persoonlijk ontwikkelingsprogramma
  • Wekelijkse selfcare momenten in mijn agenda integreren

Deze investeringen in mijzelf brachten mij terug naar tijd voor mijzelf en het leven van mijn droomleven. Het was altijd zo makkelijk om anderen advies te geven hoe zij goed voor zichzelf kunnen zorgen, of anderen een moment van ontspanning te geven. Zelf hield ik hier lichamelijke klachten aan over. Voor mij persoonlijk was het makkelijker iemand wat te geven dan te ontvangen. Maar het gezegde: ‘zorg goed voor jezelf, voordat je voor een ander kan zorgen’ is cliché maar o zo waar!  Als ervaringsdeskundige heb ik geleerd dat het zo mega belangrijk en fijn is om te ontvangen!

De tools die Zen je zot onder andere inzet zijn:

  • Yoga
  • Massages
  • Ayurvedische huidbehandelingen
  • Coaching
  • Voedingsadviezen
  • Selfcare tips en tricks
  • (Stilte) wandelingen in de natuur

Behaalde diploma’s:

Allround schoonheidsspecialiste

Huidtherapie (Bachelor of Science)

Yogadocent (200 uur)

 

Behaalde gerelateerde certificaten:

Ayurveda Lakshmi specialist

Klankschaalmassage

Medisch tapen voor huid en spierproblemen (medical taping concept)