Het online ontspanningsprogramma

Ervaar meer rust in je hoofd en lichaam -
Het online ontspanningsprogramma van Zen je Zot

Herken jij jezelf in de onderstaande punten?

🌿 Je bent druk in je hoofd en/of ervaart onrust in je hoofd
🌿 Je bent vaak gespannen en ervaart minder ontspanning
🌿 Je ervaart pijn in je lichaam, zoals stijve/pijnlijke nek-en schouders
🌿 Je wilt lief zijn voor jezelf maar je weet (even) niet meer hoe

Het online ontspanningsprogramma van Zen je Zot helpt je om:

🌿 Meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam
🌿 Weer te ontspannen en regelmatig pauze te nemen
🌿 Dagelijks momenten voor jezelf in te plannen
🌿 Stil te staan bij de signalen van je lichaam

'' Give yourself time, nothing in nature grows all year round''

Dit krijg je:

  • Morning flow yogavideo (30 minuten)
  • Calm down yogavideo (30 minuten)
  • Bodyscan video (20 minuten)
  • Ochtendritueel
  • Toegang tot 4 playlists
  • Ademhalingsvideo voor meer rust in je hoofd en lichaam

Bonus: Verwen jezelf of iemand anders met de Zen je Zot Selfcare giftset! Helemaal zen met de jade roller, etherische sinaasappelolie en sunflower bodycreme.

Het online ontspanningsprogramma voor meer rust in je hoofd en lichaam

In dit online ontspanningsprogramma voor meer rust in je hoofd en lichaam krijg jij tools aangereikt om jezelf te ontspannen en te geven wat jouw lichaam en geest nu nodig hebben. Juist nu, in deze periode. Een periode waarin velen van ons gebonden zijn aan thuiswerken. Hierdoor zijn we sneller geneigd langer door te werken, zitten we niet in een goede werkhouding en bewegen we minder. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals schouder/nek klachten, vermoeidheid en minder of geen tijd voor jezelf nemen. Met het online ontspanningsprogramma voor meer rust in je hoofd en lichaam komt daar verandering in!

Helemaal leuk: Je hebt onbeperkt toegang tot de video’s en bestanden!

Persoonlijke ervaringen

Het online onstpanningsprogramma  is voor mij in corona-tijd echt een uitkomst. De yogavideo's zijn fantastisch; precies kort genoeg om tussendoor te kunnen doen en heel prettig om spieren los te krijgen. De zenreis video is voor mij de perfecte manier om ontspannen in slaap te vallen. De Spotify playlists zijn ook heerlijk; dan is het net alsof je op de massagetafel ligt te luisteren. Ik kocht het pakket in voorjaar van 2020 en heb er nu nog steeds regelmatig plezier van. Hele goede investering in mijn wellbeing! 

Lotte

Ik heb het online ontspanningsprogramma in het voorjaar van 2020 aangeschaft. De online yogalessen ervaar ik als zeer prettig. Hanneke laat je in het nu zijn en laat je bewust worden van je omgeving en van de dingen die je doet. Ze geeft op een fijne manier les en daarnaast ook veel tips, waar ik veel aan heb. Door dit online programma neem ik nu regelmatig even een zenmomentje voor mijzelf.

Fien

Elpida

Heerlijke dagstart met het online ontspanningsprogramma! Fijne yoga oefeningen, ademhalingstips die ik altijd kan toepassen en een playlist die me onderweg vrolijk maakt. Ideaal om de kracht en energie van Zen je Zot altijd bij je te hebben. 

Nadia

Thuiswerken, sportscholen dicht.. Ik had behoefte aan ontspanning en kocht het online ontspanningsprogramma van Hanneke. Met haar tips heb ik mijn werkruimte tot een fijne plek omgetoverd. Mijn dagen kregen weer vaste momenten met ontspannende oefeningen en rituelen. Mijn pauze momenten werden verrijkt door diverse playlists op Spotify. Het fijne van dit pakket is dat ik op afstand toch voor mezelf blijf zorgen en de liefde van Zen je Zot voel. Dankjewel Hanneke! Het online ontspanningsprogramma helpt mij herinneren om te ontspannen en is een fijn ritueel tijdens deze bijzondere periode. 

Maira
O C H T E N D R I T U E E L- Begin iedere ochtend met zelfzorg voor je body & mind: Wakker worden | Intentie zetten | Gezicht- en lichaamsverzorging | Verse thee - en ontbijtrecepten
- Y O G A V I D E O S - Morning yoga flow + een calm down yoga flow. 2 videos van 30 minuten per video.
- BODYSCAN - Een 20 minuten durende reis door je lichaam. Ervaar direct totale ontspanning en meer rust in je hoofd en lichaam
- 4 P L A Y L I S T S - Je hebt toegang tot 4 playlists voor ontspanning en dansvibes
- A D E M H A L I N G - Een video voor meer rust in je hoofd en lichaam en minder stress Benefits, uitleg en toepassing van deze ademhalingsoefening
- G I F T S E T - Optioneel aan te schaffen: jade roller, etherische olie & bodycrème 100% natuurlijke producten

''Talk to yourself, like you would to someone you love ''  – Brene Brown

Dit online programma voor meer rust in je hoofd en lichaam is perfect voor jou als jij in deze thuiswerktijd:

🌿 momenten van zelfzorg wilt inplannen
🌿 ontspanning wilt blijven ervaren
🌿 je lichaam wilt blijven bewegen en stretchen
🌿 stijve/ pijnlijke nek- en schouders wilt verminderen
🌿 bewustwording van je lichaam wilt verscherpen
🌿 lief wilt zijn voor jezelf

Investering: 35,00 euro exclusief selfcare giftset
Investering inclusief selfcare giftset: 81,20 euro

Leef je meest ontspannen en energiekste leven !