Vergroot jouw lichaamsbewustzijn
Herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande punten?
Je zit veel in je hoofd Momenteel kan je moeilijk voelen wat er zich afspeelt vanbinnen Je piekert meer dan je lief is en maakt je zorgen Je lijf voelt (plaatselijk) dof/ gevoelloos De verbinding met je buik is verminderd of zelfs verdwenen Je zit hoog in je ademhaling Je luistert naar je lichaam wanneer het schreeuwt in plaats van wanneer het fluistert
Herkenbaar? Lees dan verder.
Wat kan je verwachten tijdens een lichaamsbewustzijnsessie?
Allereerst brengen we tijdens een gesprek in kaart hoe jij je voelt, wat er speelt, wat je al gedaan hebt, wat jouw wensen en behoeftes zijn.
Hierbij zet ik tools in die op dat moment het meest aansluiten. Zoals massagetherapie, interactieve (reflectie of creatieve) oefeningen, buikaandacht & massage specifiek voor de buik, bodyscans, visualisatie met etherische oliën, yoga en ademhalingsoefeningen.
Deze tools zijn gericht op ontspanning, het vergroten van jouw lichaamsbewustzijn, gewaarwording van eventuele spanning en blokkades in jouw lichaam & ademhaling.
Wanneer jouw lichaamsbewustzijn vergroot zal dit jou helpen in/bij:
Het herkennen van signalen van jouw lichaam Het reduceren van stress Het activeren van het parasympatisch zenuwstelsel (rust en verteer) Voelen hoe je lichaam reageert op bepaalde gedachten en emoties Het verlichten van spanning op mentaal, fysiek en emotioneel vlak Jezelf beter begrijpenTarief lichaamsbewustzijnsessie
90 minuten: €145
