Lesrooster Slow down yoga
Slow down lesrooster
Iedere woensdag van 17.00 – 18.15 uur. M.u.v.: de zomervakantie 20 juli t/m 29 augustus’22)
Jouw investering: €12,50
Aantal plekken: 14
De locatie bevindt zich op de Kanaalweg 84a. Hanneke zal je beneden bij de ingang komen ophalen:)
Het is mogelijk om een losse les bij te wonen en een rittenkaart aan te schaffen.
Losse slow down les
Benefits
-
Uit je hoofd in je lijf
-
Tijd voor Amazing you:)
Slow down rittenkaart
Benefits
-
Uit je hoofd in je lijf
-
1 les gratis bij aanschaf van deze rittenkaart
-
Tijd voor Amazing you:)
Groepslessen bij Zen je zot
Verschillende yogastijlen
Er zijn tegenwoordig veel verschillende yogastijlen die aangeboden worden. Zen je zot is verzot op Vinyasa yoga en slow down Dit omdat het veel afwisseling en creativiteit biedt. Iedere les is anders en daardoor onvoorspelbaar. Door de afwisseling in de lessen kan er in deze vorm van yoga ook meer rekening worden gehouden met persoonlijke wensen en behoeften.
Vinyasa en slow down yoga
Bij Vinyasa yoga gaan de houdingen in een dynamische flow in elkaar over. Dit gebeurt met een speelse twist. Het is een fysiek actieve vorm van yoga gecombineerd met ontspanning. Bij de slow down gaan de lessen in een rustig tempo, waarbij je langer in de poses blijft. De lessen duren 75 minuten. Hierdoor is er voldoende tijd voor een ‘stap uit je dag moment’, een warming-up, de kern van de les en een ontspannen eind. Benieuwd welke voordelen het beoefenen van yoga nou zoal teweegbrengt?
Voordelen van yoga:
- Yoga zorgt ervoor dat je even uit de gedachtenspinsels van je hoofd ontsnapt
- Je werkt aan een gezond en krachtig lichaam
- Het vergroot je uithoudingsvermogen
- Verbetert flexibiliteit
- Het brengt je geest tot rust
- Reduceert stresslevels
Zen je zot heeft bij de groepslessen iedere maand een ander thema. Hierbij kan je denken aan onder andere: heupopeners, hartopeners, twists en balans.
