Roll&release

Roll & Release oftewel myofascial release, een massagetechniek die de spanning in de myofasciale weefsels (het bindweefsel in en om de spieren) losmaakt. In deze les worden kurken ballen, yogablokken en de Shaktimat ingezet als massagetool. Je oefent zachte druk uit op het bindweefsel om spierknopen te verzachten en het bindweefsel losser en soepeler te maken. Myofascial release helpt om meer bewegingsvrijheid te kunnen ervaren, de doorbloeding te stimuleren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Let’s roll.
Let op via de inschrijvingslink boek je jouw mat via Stroom yoga waar Hanneke deze les zal verzorgen.

Iedere 2e donderdag van de maand!